【中國童裝網】 一名游泳運動員取得成功需要很多因素， 如：健康、營養、態度、自信和速度、力量、 技術、動機、柔韌等。但其中有六個因素是游泳運動員取得優秀成績的關鍵。這是在過去的五年中，采用澳大利亞運動生物力學學院Bruee Mason博士發明的“比賽分析法”對游泳諸多因素進行科學和系統的分析得出的結論。“比賽分 析法”是通過把比賽分成若干段后逐個進行分析的方法，它包括：
出發時間、轉身時間、沖刺時間、劃距、劃頻、 速度、分段成績等組成。
通過比賽分析法的研究；我們找到最影響游泳成績的以下六個因素：
長劃距世界男女優秀爬泳選手在最高速度時每個劃水周期能達到2米以上。
快劃頻世界優秀爬泳選手能在保持每個劃水周期2米的劃距時，最高速度每分鐘達到50個劃水周期左右。
出色的技巧技巧是指出發；轉身和沖刺。出色的技巧是爆發式的出發、快速的轉身和強有力的沖刺。
優秀的技術的提高很困難，教練應不斷提高自身的水平從而不斷地完善運動員的技術，技術是取得好成績的前提，我們應向世界冠軍們學習。
在疲勞狀態下保持上述4個因素游快并不困難，但在疲勞狀態下仍能游快 就根本容易，在比賽中的最后25米往往因為疲勞運動員會“趴”下，因此，在疲勞狀態下仍能保持上述4個因素很重要。
在壓力下保持上述4個因素
1998年友好運動會上的Susie o’Neill，在比賽的最后一天-經歷了一周的艱苦比賽，她將面對一項更艱苦的比賽即200米蝶泳，而且所有觀眾希望看到她打破友好運動會個人獲得金牌數的紀錄，換言之，她在很大的壓力下參加比賽，最終，她成功了，不僅取得了冠軍，打破了友好運動會個人獲得金牌數的紀錄，而且還打破了世界紀錄。她在壓力下充分發揮了技術并很好地控制了比賽。
既然我們已經知道了這六個因素，作為教練，你應如何幫助運動員做到這六點呢?
在訓練中強調劃距；
在訓練中多采用比賽速度；
在訓練中每一個出發、轉身都要象比賽時那樣完成；
在訓練中集中精神注意每一技術環節；
在訓練中當他們疲勞時也要全力游進；
讓他們歡喜壓力，學會在壓力下工作。
作者：Wayne Goldsmith是澳大利亞游泳運動科研研究學者，他在澳大利亞運動生物力學學院和Bruce Mason博士一起工作。
